为进一步提升全民健康素养，营造健康上网的良好氛围，切实增强青少年心理调适能力与健康水平，6月19日，市卫健局联合相关部门，组织市预防中小学生沉迷网络心理健康宣讲团，面向全市中小学开展了以“健康上网 远离网瘾”为主题的网络安全与心理健康巡回宣讲活动。首场活动于当日下午在肥城市石横特钢厂学校顺利举行。

活动现场，市级心理健康科普专家精神卫生中心主任医师范贤主任，首先阐述网络在学习、社交等方面的便利性，随后解释网络成瘾的定义，即过度使用网络导致行为失控、影响正常生活。她通过数据指出，成瘾者易出现焦虑、注意力下降等问题，严重影响身心健康。针对青少年网络成瘾原因，范贤主任分析了自控力不足、现实压力等因素，给出制定上网计划、培养兴趣爱好等克制建议，并带领学生完成网络过度使用诊断问卷，帮助大家评估自身情况，关注心理健康。

讲座尾声，范贤主任总结两句话送给全体师生：“沉迷网络游戏，人生会没戏，远离网络游戏，演好人生这场戏！”通过专业视角与实用建议，帮助学生深入理解网瘾危害，掌握科学上网方法，获得在场师生的一致好评。

本次活动是全市青少年健康促进行动的重要组成部分，旨在通过专业宣讲与互动引导，帮助青少年树立正确的网络使用观念，提升自我调适能力，筑牢身心健康防线。下一步，市卫健局将持续推进相关活动覆盖更多学校，共同营造有利于青少年健康成长的社会环境。